21天正念训练营 告别焦躁、失眠、压力的自我训练法课程音频+文档

正念帮助你告别失眠、压力、焦躁，不需要借助外在的东西，只需要依靠你自己。

与烦扰的工作和生活同行,在压力之下也能感觉到轻松、自在!

老师的讲解温和而有深度，提供了很多让心灵回归的思维方式，关于思维反刍的那一部分尤其让我受益匪浅。总之是真的很棒，强烈推荐!!!

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